朝食に甘いものを食べることに対してあまり積極的ではない私。
体を温めてくれて、手軽にタンパク質を摂れる、そんな「ちゃんと食事感のある」プロテインスープにこの度出会ってしまったのです。
味の素のプロテインスープ コーンクリーム[ポタージュ]が私を救ってくれそう
朝食にタンパク質を摂ることの重要性
朝食にタンパク質を摂ることの重要性は色んなところで説かれていますよね。
- 体内時計が整うとか、
- 睡眠中に不足したタンパク質を補うことで筋肉の分解を防ぐとか、
- タンパク質を摂ることによって巡り巡って幸せホルモンが生み出される・・・
などなど（何一つ詳しく解説していない）。
私は一日の中で、主に食事から積極的にタンパク質を摂るように気を付けているのですが、できれば朝食は軽く済ませたい。そんなとき、手軽にタンパク質を摂取できるものと言えば、プロテインです。
ポチップ
しかし、朝に甘くて冷たいプロテインを飲むのに躊躇いが・・・
私はここ数年、ULTORA（ウルトラ）のホエイプロテインの抹茶ラテ味が大のお気に入りでずっと愛飲しているのですが、朝にプロテインを飲むときに限っては、ちょっとした躊躇いがありました。
というのも、朝食に甘いものや、冷たいものを摂取するのはあまり気が進まないんだよなぁと思っていたからです。
ポチップ
ULTORAの抹茶ラテ味は確かに美味しい。これからも飲み続ける。
でも、一日の始まりには少しでも「朝食感」を得られる温かいものが飲みたいなぁ・・・
「プロテインのスープとかあったらいいのにねぇー
あったら流行ると思うんだけどねぇー
・・・え、ある？ 既にある？
どれどれちょっと見てみますか・・・・・・・」
本当だ、もうあった。最適解、見つけた。
味の素のプロテインスープ コーンクリーム [ポタージュ] の商品情報
そう、私のプチ悩みを解決してくれそうなものが、味の素のプロテインスープ コーンクリーム[ポタージュ]。
見つけるやいなやネットで購入してしまいました。
作り方や内容はこちら。
作り方
付属の専用スプーン1杯（約15g）で、タンパク質約6.7gが摂取できるとのこと。
専用スプーンのすりきりより少し多めを1杯分とし、それを×3杯分にすると、1食で20gのタンパク質を摂れる計算です。
一番ベーシックな飲み方はこちら。
- 専用スプーン3杯（約45g）を大きめのカップに入れる
- 熱湯175mlを注ぎ、すぐに25秒ほどかき混ぜる
以上です。忙しい朝にぴったり。
「それだとちょっと量が多い」という方のために、少な目に作る場合の分量も記されています。
成分表
成分表はこちら。
栄養成分表示とアレルギー表示
カロリー（熱量）やアレルギーに関してはこちら。
飲んでみた →「はい美味しいです。これはもう美味しいです。」
早速朝食に作ってみた、味の素のプロテインスープ（コーンクリーム味）。
美味しい！これはもう、普通に美味しいコーンポタージュです！
「若干のプロテイン感はあるんだろうな・・・」なんてことを想定していたのですが、そんなことはまったくない。普通に、コーンポタージュです。
市販のコーンポタージュのなかにはやや甘みが強いものもありますが、これは甘さ控えめで、程よい塩味で飲みやすい。たとえ温かいプロテインスープでも、甘かったら私が朝食プロテインに求めていた条件が満たされないので大いに安堵しました。
変なクセもなく、これは飽きもこなさそう！
今やプロテインはこんなに美味しいスープになってるんだなぁ。そりゃあ、ニーズありますよね。
何も知らずに「あったら流行ると思うよ～（ドヤ）」とか言っていた自分を恥じています。
良い点と気をつけたい点を挙げる
良い点
なんと言っても、美味しい
プロテイン感がまったくありません。普通のコーンポタージュ。
私は、食卓に出されてもプロテインスープだとは見抜けないです。
食事感覚で飲めるのが嬉しい
プロテインは飲みたいけれど、甘さが苦手という人もいるのではないでしょうか。
先述の通り、これは甘さ控えめで程よい塩味のあるコーンポタージュ味なので、食事感覚で飲めてしまいます。
一般的なプロテインは、そのフレーバーからどうしても食事以外の場面で飲むことが多いですが、このスーププロテインならメニュー次第では食事にプラスしても違和感はなさそうです。
特に、「朝食はパン派」の人には相性ばっちりだと思います！
天下の味の素が作っているという安心感
世の中に数多あるプロテイン。自分の好みに合うプロテインを見つけるのはなかなか難しいもの。
ですが、このプロテインスープを作っているのは、日本の食卓を支える天下の「味の素」。
「味の素がおかしな味のプロテインスープを世に解き放つことはまず有り得ないだろう」という絶対的な安心感。全幅の信頼。そして、その期待通り、美味しいです。
国産はやっぱり安心しますね。日本人の舌に合う味わいだと思います。
ポチップ
気をつけたい点
正直、個人的には特にないのですが、あえて挙げるならこちらです。
推奨される量を飲もうとすると多い
専用スプーン3杯分のタンパク質20gを摂ろうとすると、意外と多い！
そしてバナナも1本食べるという異国情緒溢れる組み合わせ。
この画像は一般的な大人用の汁椀で作ったときのものですが、粉末を専用スプーン3杯分＋熱湯175mlを作ると、この汁椀の1.5杯分になります。一回ではすべて注ぎきれない。
個人的には、温かいスープをこの分量飲むと結構お腹がたぷたぷになるなぁと感じたので、スプーン1～2杯分程度に留めようと思います。
冷たいプロテインなら同じ量でも一気にぐびぐび飲めるんですが、やはり温かさの効果でしょうか。
そんなに内容量が多くない
パッケージの「作り方」の下には、使用量別に飲める回数が目安として記されています。
・専用スプーン1杯（約15g）で約40回分
・専用スプーン2杯（約30g）で約20回分
・専用スプーン3杯（約45g）で約13回分
とのこと。
毎回専用スプーン3杯分飲むとなると、意外と早く消費することになります。
しかし前述の通り、私はスプーン3杯分だと結構多いと感じたので、すぐになくなるということは回避できそう。
それに、「毎回スプーン3杯分飲みたい」という場合も、裏を返せば、「すぐになくなる＝気軽に試せる」ということ。プロテインは1kgなどの大容量で販売されることが多いので、「買ったはいいものの味に飽きた・・・大量に残ってしまって勿体ない・・・」なんて心配もなさそうです。
【番外編】普段飲んでる万能プロテインとプロテインシェーカー
朝食外で、ここ数年愛飲しているプロテインはULTORA（ウルトラ）の抹茶ラテ味。
ずっとプロテインジプシーでしたが、この抹茶ラテ味はここ数年飲み続けられています。
牛乳や豆乳で飲むと、まんま抹茶ラテになるので間食にもバッチリです！
ポチップ
そして、プロテインシェーカーは、数年来愛用しているBlender Bottle（ブレンダーボトル）のもの。
中に球体のワイヤーが入っていて、プロテインの粉末と液体をしっかり攪拌してくれるのでダマになることはまずありません。
ポチップ
プロテインシェーカーの底に結合して使うこともできる、ストレージジャーもおすすめ↓
粉末のプロテインだけでなく、サプリやドライフルーツ、ナッツ等を入れて持ち運びが可能です。
しばらくは、朝食のタンパク質摂取の最適解はこれ
プロテインを飲んでいることを忘れるくらい、美味しいコーンクリーム味の、味の素のプロテインスープ。
やっぱり朝は温かいものを飲んで食べて、体のなかを目覚めさせたい。
美味しいスープ感覚で簡単に作れるので、プロテイン難民の方、食事に簡単にタンパク質をプラスしたい方はぜひ試してみてください！
